Familien- & Kinderrezepte / Picky Eater / Ernährungsberatung
Hui, was für ein Jahr! Schon das Jahr 2020 war turbulent, mit Corona und allem, was so passiert ist. Doch das Jahr 2021 hat es nochmals getoppt. Dass ich mich per 2022 selbständig machen werde, dass ich so Spass an den Ernährungscoachings haben werde und dass der Blog nach wie […]
So viele Frauen möchten sich wohler fühlen und gerade nach einer oder mehreren Schwangerschaften sind einige Pfunde geblieben, die einfach nicht weggehen. Nun sind aber die Kinder da, der Alltag ist voll bepackt und wann soll Mama jetzt noch täglich Sport machen? Ja, so oder ähnlich geht es vielen. Dann […]
Eine gesunde Ernährung ist das A und O. Dieser Schritt beginnt tatsächlich schon während der Schwangerschaft und sollte daher auch in der Stillzeit sowie in der frühen Erziehung umgesetzt werden. Du investierst dadurch in die Zukunft deiner Kinder und auch in deine eigene. Eine bewusste und nährstoffreiche Ernährung wirkt sich […]
Der Start in ein zuckerfreies Leben kann uns vor große Herausforderung stellen – sei es psychisch, praktisch oder auch geschmacklich. Besonders die ersten Schritte zur zuckerfreien Ernährung sind die schwersten, denn wir müssen alte Gewohnheiten durchbrechen und neue Routinen entwickeln. In diesem Artikel zeigt dir meine Gastautorin Maja Kapka mit […]
Vor Kurzem durften wir eine Woche lang einen ŠKODA ENYAQ iV als Familie testen. Es war das erste E-Auto, welches wir als Familie gefahren sind. Wir setzen uns schon lange mit der Thematik Elektroauto auseinander, denn gerade als nachhaltig lebende Familie machen wir uns Gedanken über die Zukunft und Nachhaltigkeit […]
Ich habe mir endlich mal wieder etwas gegönnt: ich war mit einer Freundin im Thermalbad und es hat sehr gut getan. Wir Mamas machen das nämlich viel zu wenig, oder? Also liebe Mama, lies dir diesen Artikel durch und besprich dich dann sofort mal mit deinem Mann: du brauchst mal […]
Tiefkühlgemüse hat oft einen eher schlechten Ruf. Dabei ist das Gemüse sehr gesund und ich gebe dir hier einige Vorteile, warum du öfter auf Tiefkühlgemüse zurückgreifen solltest! Ausserdem gibt es ein leckeres Empanada-Rezept, gefüllt mit Bohnen und Kartoffeln. Warum Tiefkühlgemüse gesund ist Wer auf eine gesunde Ernährung achtet, möchte natürlich […]
Wer gerne in die Berge fährt, wird verstehen, warum ich die Berglodge Laresch empfehlen kann: sehr schön eingerichtet, mit viel Fichten- und Arvenholz aber modern, und die Zimmer oder Ferienwohnung bieten alles, was man für einen Kurzurlaub braucht. Wir gehen sehr gerne in die Berge, im Sommer fast lieber als […]
