Familien- & Kinderrezepte / Picky Eater / Ernährungsberatung
Essen bedeutet Liebe, soziales Beisammensein, Genuss. Doch momentan ist es für meinen 11.-Monate alten Sohn etwas ganz Anderes: es bedeutet Ausprobieren, zerquetschen, spielen, mal liebt er etwas, mal gar nicht, neue Geschmacksrichtungen werden gespeichert. Einiges wird mit Kopfschütteln verneint. Weg vom Brei, aber wie? Ich finde es ehrlich gesagt […]
Was soll man dem Baby zum Frühstück geben, wenn es 8 oder 9 Monate alt ist? Bei uns gibt es oft einen Apfel-Bananenbrei oder ein Müsli mit Früchten, Joghurt oder eine Art Porridge Wenn du weitere Inspirationen suchst, hier gibt es 5 Frühstücks-Ideen für Babies. Sobald das Baby seinen […]
„Hilfe, mein Kind isst nur noch Gummibärchen!“ … solche Phasen gibt es, ja…… Aber: ab wann darf man dem Kind überhaupt Süsses geben? Was bedeutet gesunde Ernährung für ein Kleinkind? Lies auch hier, wie das erste Jahr aussieht. Was ist „gesunde“ Kinderernährung? Solange man Gemüsebrei füttert, oder das Kind […]
Sport war mir schon immer wichtig – neben gesunder Ernährung kommt es seit Jahren an zweiter Stelle. Ich machte als Kind Aikido, in der Teenie Zeit Karate. Sport in der Schule mochte ich zwar nicht so aber irgendwann nach 20 begann ich dann mit Kungfu und Joggen. Das Fitness entdeckte […]
Nun ist der Moment da, wo eine grössere Umstellung ansteht und es gegen Ende des ersten Jahres geht. Das heisst: auch die Ernährung geht langsam weg vom Brei (sofern man bisher Brei gegeben hat). Überall heisst es, ab 1 Jahr kann das kleine Baby, welches dann gar nicht mehr so […]
Dein Baby zeigt Beikostreife-Anzeichen und du willst es ohne Babybrei ernähren? Wer sich dafür entscheidet, die Breiphase zu umgehen und dem Baby von Anfang an feste Nahrung zu geben, ist hier richtig. Ich erkläre kurz, worum es bei der Alternative „Baby Led Weaning (BLW)“, dem selbstbestimmten Essen, geht und welche […]
Ich habe hier mal wieder ein schnelles und einfaches Rezept, welches für Mama und Baby (8 Monate) ein gesundes Mittagessen ist, inkl. kleinem Fingerfood. Natürlich kann für das Baby auch ein Brei gemixt werden oder alles mit der Gabel fein zerdrückt werden. Je nach dem, wie gut es schon isst. […]
Dieser grüne Babybrei ist eine super Vitaminbombe für Vegetarier. Spinat enthält viel Eisen, Vitamin A, Vitamin C, Folsäure und Kalium. Erbsen enthalten Eiweiss, Vitamin E, Niacin, Biotin, Vitamin K (enthält fast kein anderes Gemüse) und Zink. Alles sind wichtige Nährstoffe und Vitamine für das Immunsystem und das Zellwachstum. Vitamin E […]
