Baby Ernährung im 6. und 7. Monat ⋆ Miss Broccoli

Wie sieht die Ernährung des Babies im 6. und 7. Monat aus? Für viele Eltern ist die Beikost ja Neuland, gerade wer zum ersten Mal Mama oder Papa geworden ist, fühlt sich unsicher. Was darf man wann geben, muss man genau nach Plan gehen, wie viel soll das Baby wann essen?

Ich gebe euch hier meine Erfahrungen weiter und hoffe, dieser Beitrag dient allen unsicheren Eltern als kleiner Leitfaden.

Bei Fragen darfst du dich gerne für ein Ernährungscoaching bei mir melden – ich bin ausgebildeter Ernährungscoach, spezialisiert auf Kinderernährung: www.healthyhappyfamily.ch

Hier gehts zum Beitrag: Ernährung im 8. und 9. Monat
Ernährung im 10. Monat (Übergang zum Familientisch)
Mehr zur vegetarischen Ernährung: hier
Mehr zum Beikoststart

Der erfolgreiche Start mit Babybrei oder BLW

Bis in den 8. Monat sollten Eltern mit Babybrei und/oder Beikost (BLW)beginnen. Es gibt grosse Unterschiede, wann die Babies die Anzeichen zeigen, dass sie bereit sind für feste Nahrung. Die einen beginnen bereits mit 5 Monaten, andere erst mit 6 oder 7 Monaten. Hier findest du eine Leitlinie, wie die Ernährung im 1. Lebensjahr aussehen kann. Beachte bitte: die WHO empfiehlt, das Baby die ersten 6 Monate ausschliesslich zu stillen – und danach bleibt Muttermilch oder Flasche bis zum ersten Lebensjahr wichtig. In den meisten Fällen ist ein Baby im Alter von genau 6 Monaten bereit, vorher ist allenfalls das Verdauungssystem noch gar nicht ausgereift. Das Ganze sollte also langsam angegangen werden, auch wenn ein Baby im Alter von 5 Monaten schon Anzeichen zeigt.

So sahen die ersten 2 Monate mit Beikost aus (Tagesablauf)

Kinder sind unterschiedlich, und so waren es auch meine beiden Söhne. Bei meinem ersten Sohn startete ich mit knapp 5 Monaten mit dem Gemüsebrei am Mittag (aus heutiger Sicht etwas zu früh). Er war enorm interessiert und wir konnten fast nicht mehr essen. Obwohl ich ihn noch voll stillte. Also probierten wir es aus. Und siehe da: Er ass schnell gut. Mein zweiter Sohn war später und das war auch völlig OK – er war genau etwa 6 Monate alt, als er den Brei schlucken wollte und interessant fand.

Tagesablauf beim ersten Kind (mit ca. 6 Monaten):

6h Muttermilch
9h Muttermilch und ab Ende 6. Monat Apfelmus mit Banane
12h Gemüse-Kartoffelbrei (nach ca. 3 Wochen ohne Stillen)
15h Muttermilch
18h Start Obst-Getreidebrei mit Mandelmus ab Ende 7. Monat (Also vollendete 6 Monate) und daneben stillen
Vor dem Schlafen: Muttermilch

Mein zweiter Sohn liebte die Muttermilch und war mit 4 oder 5 Monaten noch gar nicht bereit für Brei (so kann man die Beikostreife testen). Erst mit genau 6 Monaten konnte er den Brei gut schlucken – obwohl er vorher schon interessiert war und an Brotrinden saugte. Eigentlich starteten wir mit dem Brei, weil er so gerne dabei war, wenn wir am Essen waren (und der grosse Bruder war noch immer ein guter Esser), so dass er mit 5 Monaten mal an einem Pizzateig saugen wollte oder ein Maispops probierte Mit 5 Monaten bekam er dann den ersten richtigen Gemüsebrei, doch fand er es noch nicht sehr gut. Also wartete ich nochmals einige Wochen. Da er so gerne selber essen wollte, war für mich BLW (Baby Led Weaning) eine Option und seither machten wir einen Mix.

Milchprodukte (Joghurt) gab ich Ende des 7. Monats in ganz kleinen Dosen, als Naturjoghurt oder mal wenig Bio Vollmilch in einem Brei. Jedoch sollte man grösstenteils auf Kuhmilch im ersten Jahr verzichten (hier liest du mehr dazu).

Beim zweiten Kind waren wir somit viel lockerer, nahmen es wie es kommt, mischten BLW mit Brei – das Baby bestimmte.

Tagesablauf 2. Kind (6 Monate alt):

zwischen 5h und 7h Muttermilch
9h Muttermilch
12h Gemüsebrei mit Kartoffeln und/oder Getreide, daneben nach Bedarf stillen
15h Muttermilch
18h Obst-Getreidebrei ab Ende 7. Monat, manchmal mit wenig Gemüsebrei, Avocado und immer Mandelmus, Tahin oder Cashewmus (warum diese gut sind liest du hier). daneben stillen nach Bedarf
23h Muttermilch
3h Muttermilch

Hinweis: Da ich meine Kinder vegetarisch ernähre, fehlt auf meinem Speiseplan das Fleisch. Ich substituiere hier ab ca. 8./9. Monat mit Eigelb und Mandelmus, eisenreichem Gemüse und Eiweissreichem Gemüse. Mehr zu den Eisenquellen findest du hier. Wichtig zu wissen ist aber, dass das Kind in den ersten 6-7 Monaten einen ausreichenden Eisenspeicher hat und über die Muttermilch ausreichend versorgt wird. Mehr zur vegetarischen Ernährung hier.

abendbrei baby beikost avocado apfel — Der Abendbrei mit Getreide, Avocado und Apfelmus.

Ab wann darf das Baby Milch und Joghurt in den Babybrei?

Die Empfehlung der Stillberaterinnen und Mütterberatungen ist, dass man ab dem ca. 7. /8 Monat wenig Vollmilch-Naturjoghurt in einen Früchtebrei beifügen darf. In meiner Ernährungsberater Ausbildung habe ich gelernt, dass man bis zum 1. Lebensjahr warten soll, um keine Allergien zu fördern. Zumindest so lange daneben noch gestillt wird, sollte man darauf verzichten. Quark, Frischkäse und Käse sowie Kuhmilch als Getränk sollten wegen dem hohen Eiweissgehalt im ersten Jahr gemieden werden, das Verdauungssystem ist einfach noch nicht bereit dazu!
Frühestens ab dem Alter von ca. 8 Monaten darf man gemäss gängigen Richtlinien Bio Vollmilch ca. 1 dl für den Getreidebrei oder den Schoppen verwendet werden.
Unverarbeitete Kuhmilch darf man erst ab 1 Jahr geben als Getränkt, in der Flasche etc.. Mehr dazu hier.