Auch wenn mein Sohn normalerweise Wasser trinkt – und dies relativ gerne mag – in letzter Zeit trinkt er oft nicht so viel und gerade wenn es heiss ist, sollte man ja viel trinken. Also musste eine Alternative her. Ich mache ab und zu ein Infused Water, doch hat ihm das nun auch nicht so gepasst. Also habe ich einen coolen Sommerdrink entwickelt, der immer gut ankommt, übrigens auch bei Gästen zum Apéro (und da er keinen Alkohol enthält, natürlich auch für Schwangere und Stillende geeignet).
Unsere liebsten Sommerdrinks für die Familie
Im Sommer sollte man viel viel viel trinken und deshalb gibt es folgende gesunde Varianten ohne Zucker:
- Infused Water: Wasser kalt stellen, einige Blätter Zitronenmelisse, Minze oder Lavendel hinein und nach etwa 3 Stunden hat man das Wasser mit Geschmack
- Selbstgemachter Eistee: Früchte- oder Schwarztee (oder gemischt) mit Zitronensaft und etwas Xylit kaltstellen.
- Apfelschorle
- Smoothie
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Cooler Sommerdrink für Kinder
Zutaten
- 1 Beutel Lindenblütentee
- 1 Beutel Melissentee oder Kamillentee (oder beide)
- 1 Beutel Bergkräutertee
- 2 dl roter Traubensaft
- 5 dl Apfelsaft
- 1 liter Wasser
- einige Blätter Minze oder Zitronenstücke nach Belieben
Zubereitung
Die drei Teebeutel in 0.5 l kochendem Wasser 5 Minuten ziehen lassen.
In einer grossen Flasche (2 Liter) die restlichen Zutaten giessen, den abgekühlten Tee dazu und gut mischen. Kalt stellen.
Mit Minze, Zitronensaft oder Eis servieren.
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