Was koche ich heute? So viele stellen sich diese Frage und stehen um 11.55 ratlos in der Küche. Ich habe auch einige Mamas im Coaching, damit wir zusammen Menüpläne erarbeiten und so den Stress unter der Woche reduzieren. Dank einem Menüplan muss man nämlich nicht mehr überlegen, was man kocht und ob es ausgewogen ist. Diese Gedanken macht man sich einmal am Wochenende (oder vor dem Wocheneinkauf) und so wird die Woche viel stressfreier und entspannter.
Wenn du es nicht schaffst, eine Menüplanung zu machen oder wie du deine Rezepte speichern sollst, wenn du einen Tritt brauchst, es endlich zu starten, dann melde dich gerne zu einem kostenlosen Kennenlerngespräch bei mir: www.healthyhappyfamily.ch
Lerne in meinen Coachings, dich und deine Familie mit einfachen, pflanzenbasierten Rezepten gesünder zu ernähren
Menüplan für den Sommer – saisonal, schnell, vegetarisch / vegan
Hier kommt nun eine Übersicht mit einigen Menüplänen aus dem Sommer, die auch immer in Facebook, in meiner neuen Mama-Facebookgruppe Healthy Happy Mama und auf Instagram erscheinen. Lass dich inspirieren.
Lade dir die Menüplan-Vorlage hier runter.
Gerade der Sommer bietet eine enorme Gemüsevielfalt und man kann schön farbig kochen.
Ich liebe ja Buddha Bowls – doch meine Kinder eher weniger. Deshalb sind die Rezepte hier sehr kindertauglich. Wenn ich aber mal alleine bin, gibt’s eine leckere Buddha Bowl.
Weitere Menüpläne für das ganze Jahr (Familientaugliche Rezepte, vegetarisch / vegan)
