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schoko dattel bliss balls energyballs energy mandel orangen advent stillen schwanger sport rezept kugel

Orangen-Dattel-Schoko Energy Balls / Bliss Balls

17. Dezember 2018 Keine Kommentare

Seit ich sie zum ersten Mal selbst zubereitet habe, bin ich ein riesiger Fan von Energy Balls. Oder auch Bliss Balls, wie man sie nennt. Oder auch Stillkugeln, denn sie enthalten alle wichtigen Nährstoffe, die ein Sportler aber auch eine stillende Mama benötigt, sie sättigen und liefern wichtige Mineralstoffe und

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Einfache Quarkknödel mit Zwetschgen

15. Oktober 2018 3 Kommentare

In letzter Zeit habe ich öfter klassische Gerichte ausprobiert oder solche, die ich schon lange nicht mehr gegessen habe. Knödel gehören hier dazu. In der Schweiz sind sie nicht sehr bekannt, weder salzig noch süss. Zuerst habe ich mich mit den Spinat-Knödeln versucht und gemerkt: für Kinder ist es ein

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Golden Milk im Glas rezept familie winter

Golden Milk – Seelenbalsam

26. Dezember 2017 Keine Kommentare

Kennt ihr Golden Milk? Vielleicht besser bekannt als Kurkuma-Milch. Der Trend dieses gelben, wohlduftenden und wärmenden Getränkes hält seit längerem an und ich mag die goldene Milch im Winter sehr. Kurkuma ist ein richtiges Wunderheilmittel und soll gegen Erkältungen wirken und das Immunsystem stärken, denn es wirkt entzündungshemmend. Und es

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Pflaumenwähe aus dem Ofen rezept familienrezept kinderrezept

Schnelle Pflaumenwähe

16. November 2017 Keine Kommentare

Eine Wähe aus Pflaumen oder Zwetschgen – im Sommer mit Aprikosen, im Winter mit Äpfeln – weckt bei mir immer Kindheitserinnerungen. Wenn es in der ganzen Wohnung nach der Wähe aus dem Ofen duftete, und es anstelle von Brot, Käse oder Birchermüsli eine frischgebackene Wähe zum Nachtessen gab.   Pflaumenwähe:

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Frischer Lebkuchen in Dose blechkuchen rezept

Leckerer Lebkuchen vom Blech

10. November 2017 30 Kommentare

Lebkuchen in der Weihnachtszeit – wohlriechend nach Zimt, Nelke und Kardamom – was gibt es Besseres? Dieses Rezept ist absolut einfach und fast ohne Fett. Es ist sehr sehr lecker und schmeckt einfach immer.     Lebkuchen geht immer Früher kannte ich nur diese steinharten Lebkuchenmännchen, mit aufgeklebtem Papier, das

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Zimtschnecke vegan

Vegane Zimtschnecken mit Haselnussfüllung

2. September 2017 Keine Kommentare

Bei mir auf dem Blog gibt es ja mehr Gemüse-Rezepte als Süsses – deshalb bin ich froh, euch ein Gastrezept von Youngmumblogging vorzustellen – es tönt so lecker, dass ich es sogar zum 2. Geburtstag von Klein-Broccoli backen werde! Im Alltag als Mama gönne ich mir gerne nachmittags eine kleine

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chai tee frisch selbstgemacht rezept

Chai – der beste Gewürztee selbstgemacht

24. Dezember 2016 Ein Kommentar

In der Weihnachtszeit und generell im Winter ist ein warmer Chai ein richtiger Seelenwärmer. Wenn es draussen noch so richtig kalt ist, wickelt man sich am besten in eine Decke ein und trinkt diesen gewürzigen, gut riechenden Tee. Auch wenn man diverse Teebeutel – sozusagen als Fastfood – kaufen kann,

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Frühstücks-Porridge Rezept für Kind, Baby, Mama

Kinderporridge mit Apfel und Zimt

2. Dezember 2016 Ein Kommentar

In der kalten Adventszeit mag ich Porridge noch mehr als sonst und dieser Kinderporridge geht schon für kleine Kinder ab ca. 1. Jahr. Das Frühstück ist eine Wohltat für die Seele und schmeckt den Kleinen wie auch den Grossen sehr gut. Mit Apfelmus verfeinert und etwas Zimt darüber gestreut schmeckt

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Tipps und Tricks, damit dein Kind besser Gemüse isst und Neues probiert!

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Kinderrezepte

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Artikel über Picky Eater & Kinderernährung

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  • 😟 Dein Kind isst nur mit iPad oder Handy? Es verweigert Essen wenn es keinen Screen vor sich hat und damit es isst, holst du es dann doch? Du bist nicht allein! ❌ „Solange es überhaupt isst…“ Wenn du das auch schon gedacht hast, lies unbedingt weiter.  Denn du bist nicht alleine - viele Eltern machen diesen Fehler und greifen aus Sorge zum Tablet, wenn ihr Kind kaum isst. 
Ich verstehe auch die Verzweiflung dahinter. Aber: Essen mit Ablenkung kann langfristig mehr Probleme schaffen als lösen. 
❌ Hier sind 3 Gründe, warum das Tablet beim Essen keine gute Lösung ist: 🧠 Fehlende Verbindung zum eigenen Hungergefühl & den Sinnen:
Kinder lernen so nicht, auf ihren Körper zu hören – sie essen „nebenbei“, ohne Sättigung zu spüren. Der Taststinn, Sehsinn und auch Hörsinn sind ausgeschaltet - das Kind schaut ja nur in den Screen und erfährt das Essen nicht mit allen Sinnen, es isst unbewusst, manchmal wird es sogar gefüttert.
 ⚠️ Essverhalten wird nachhaltig nicht besser - es ist keine langfristige Lösung!
Das Tablet sorgt zwar kurzfristig für Ruhe – aber nicht für eine echte Lösung beim wählerischen Essen. Es lernt so nicht von sich aus kurz still zu sitzen, sich aufs Essen zu fokussieren etc.
 🍏 Essen soll eine soziale Erfahrung sein
Der Esstisch ist ein Ort für Verbindung, Gespräche und gemeinsames Genießen als Familie – nicht für Bildschirmzeit. Diese zwei Dinge sollten nicht verknüpft werden.
 📌 Was dein Kind braucht, ist Verständnis und eine liebevolle Begleitung & Förderung. Damit dein Kind ein normales Essverhalten lernt. 
Ich helfe dir gerne, diese Situation aufzulösen und von Tablet/ Handy wegzukommen! ✨ In meinen Coachings helfe ich Familien, den Stress am Esstisch zu reduzieren und zeige, wie Kinder mit Freude und Vertrauen essen lernen und wie ihr wieder eine angenehme Tischsituation habt. 👉 Schreib mir eine DM oder klick auf den Link in meiner Bio, um ein kostenloses Kennenlerngespräch zu buchen.
Du musst diesen Weg nicht allein gehen.💚 P.S. Es geht in diesem Beitrag nicht um neurodivergente Kinder. #ernährungscoaching #kinderernährung #ernährungstipps #autonomiephase
  • SCHOKOLADE UNINTERESSANT MACHEN 👇 Umgang mit Süssigkeiten👇 💚 speichern nicht vergessen Wie kannst du einen gesunden Umgang mit Süssigkeiten erreichen? Indem du keine Verbote machst, Süsses ist aber uninteressant und gehört in kleinen Mengen dazu. Dieser Tipp hilft auch, wenn dein Kind ständig nach Süssigkeiten fragt! Fülle eine Snackbox oder einen Teller mit gesunden, ausgewogenen Komponenten, z.B. Nüsse, Dörrfrüchte, Cracker, Maisstangen, Apfel, Gurke etc. und dann ist ein Stück Schokolade – hier das Schoko-Ei – mit dabei und so lernt dein Kind eine ausgewogene Ernährung. Süsses darf seinen Platz im Alltag haben (1 Portion pro Tag) aber sollte nicht ständig verboten und auch nicht gehypt werden. Denn dann wird es zu etwas Besonderem, und das wollen wir ja nicht! Wir wollen eine Ausgewogenheit, dass das Kind Obst, Gemüse, Getreide, gute Proteine isst - und nicht ständig nach Zucker verlangt. Übrigens: Indem du Zucker zusammen mit Vollkorngetreide, Obst oder Gemüse - also Ballaststoffen und Vitaminen - servierst, steigt auch der Blutzuckerspiegel viel weniger an und das Kind lernt, dass alles „normal“ ist. Tipp für den Alltag: biete mehr gesunde Süßigkeiten an (selbstgemacht) 👉Na, hast du das schon mal ausprobiert oder habt ihr gerade viele Diskussionen mit den Süssigkeiten an Ostern? Schreib es mir in die Kommentare #osternschokolade #zuckerfreileben #kinderernährung #ernährungstipps
  • WAS MICH DIE LEUTE OFT FRAGEN 👇🤗 Viele Mütter fragen mich immer wieder: „Was kann ich tun, damit mein Kind besser isst?“  Meine Antwort ist dann folgende: Sorge du zuerst für eine positive und stressfreie Esstisch-Situation und sei ein gutes Vorbild. Sitzt zusammen am Tisch, geniesst das Essen, kein Druck und keinen Stress mehr. Dann stehen die Chancen optimal, dass dein Kind auch besser isst. Sehr oft sehe ich nämlich, dass die ganze Ess-Situation zu negativ und zu stressvoll ist: Die Eltern erwarten Dinge, die das Kind (noch) nicht kann, sie üben Druck aus oder arbeiten mit Belohnungen („wenn du das isst, gibt es Schokolade“) und befinden sich somit in einer negativen Spirale, die nur sie wieder auflösen können. Diese kann manchmal Jahrelang dauern. Brauchst du einen Plan und Unterstützung, um aus dieser Situation heraus zu kommen? Denkst du, du hast schon alles probiert aber es funktioniert nichts? Dann kommentiere mit „Ich will einen Plan“ und ich sende dir verschiedene Möglichkeiten zu 🤗 🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦
Ich bin Moana, Ernährungscoach für Familien mit wählerischen Kindern, mit viel Stress am Esstisch und für pflanzenbasierte Ernährung. In meinen Coachings lernst du Strategien, wie dein Kind besser isst und wie ihr weniger Stress am Esstisch habt.
 #Kinderernährung #pickyeater #wählerischekinder #kochenfürkinder #essenmitkindern #ernährungscoaching #ernährungscoach #familienberatung #familiencoach
  • 😬🙉🙈😬🫣😩 “Wenn dein Kind wieder nichts essen will … und du zwischen Wut und Aufgeben schwankst – du bist nicht allein. Ich weiß, wie erschöpfend die täglichen Mahlzeiten sein können, wenn jedes Essen zum Kraftakt wird. Im Video siehst du zwei Wege, wie viele Eltern reagieren – aber keiner fühlt sich richtig an, oder? Es gibt einen anderen Weg. Einen liebevollen. Einen, der euch beiden gut tut. Ich zeige dir, wie du die Situation verändern kannst – Schritt für Schritt. Mit einem Plan. Ohne Druck und Stress. Mit Strategie. Weniger Stress, mehr Vertrauen – und echte Fortschritte. Der Schlüssel liegt bei dir. Und ich begleite dich dabei. Kennst du diese Situationen? Schreib es in die Kommentare, wie du reagierst wenn dein Kind wieder nichts probieren will. Möchtest du was verändern? Schreib „bitte mehr Infos“ in die Kommentare 👇 #kinderernährung #essenmitkindern #parenting #pickyeater #wählerischeesser
  • 🥕KAROTTEN BRÖTCHEN🥕 Backen mit Kindern ist super denn da werden alle Sinne aktiviert und das Kind kann mithelfen, die Zutaten in die Schüssel zu geben, zu kneten, Brötchen zu formen. Dieses Rezept ist: - proteinreich - nur 3 Zutaten plus Hefe und Salz - nährstoffreich und perfekt für die Brotdose  💚Speichere dir das Rezept teile es gerne wenn es dir gefällt Rezept für 8 Brötchen 250 g Dinkelmehl Tpye 1050 (ich habe noch 50 g Vollkorn darunter gemischt) 250 g Quark 1 Karotte (ca. 90 g) 1/2 Päckchen Trockenhefe 1/4 TL Salz Optional, wenn man es pikant mag: 2 EL geriebener Käse für die süssliche Variante: 1 EL Apfelmark oder Ahornsirup Die Karotte fein reiben und alle Zutaten miteinander vermischen. Brötchen formen und auf ein Blech legen. Den Backofen auf 200 Grad Umluft stellen und Brötchen direkt in den kalten Ofen.  25 Minuten backen.  #karottenbrot #karottenrezept #ostermenü #familienrezepte #kochenmitkinder #proteinreich
  • 🐰OSTERN: sinnvolle Geschenke 🪺 Anzeige/Markennennung An Ostern gibt es für mich immer ein Problem: zu viel Zucker überall.  Wie kannst du das umgehen? Indem du die Traditionen brichst, mit dem Umfeld sprichst und sinnvollere Geschenke ins Osternest packst. Wische nach rechts für einige Inspirationen Speichern und teilen nicht vergessen 👇Was kommt in euer Osternest? Oder habt ihr am Ende doch 10 verschiedene Schokohasen? #ostern #osterhasen #osternest #sinnvollschenken #lebenmitkindern #kindererziehung
@missbroccoli
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😟 Dein Kind isst nur mit iPad oder Handy? Es verweigert Essen wenn es keinen Screen vor sich hat und damit es isst, holst du es dann doch? Du bist nicht allein! ❌ „Solange es überhaupt isst…“ Wenn du das auch schon gedacht hast, lies unbedingt weiter.  Denn du bist nicht alleine - viele Eltern machen diesen Fehler und greifen aus Sorge zum Tablet, wenn ihr Kind kaum isst. 
Ich verstehe auch die Verzweiflung dahinter. Aber: Essen mit Ablenkung kann langfristig mehr Probleme schaffen als lösen. 
❌ Hier sind 3 Gründe, warum das Tablet beim Essen keine gute Lösung ist: 🧠 Fehlende Verbindung zum eigenen Hungergefühl & den Sinnen:
Kinder lernen so nicht, auf ihren Körper zu hören – sie essen „nebenbei“, ohne Sättigung zu spüren. Der Taststinn, Sehsinn und auch Hörsinn sind ausgeschaltet - das Kind schaut ja nur in den Screen und erfährt das Essen nicht mit allen Sinnen, es isst unbewusst, manchmal wird es sogar gefüttert.
 ⚠️ Essverhalten wird nachhaltig nicht besser - es ist keine langfristige Lösung!
Das Tablet sorgt zwar kurzfristig für Ruhe – aber nicht für eine echte Lösung beim wählerischen Essen. Es lernt so nicht von sich aus kurz still zu sitzen, sich aufs Essen zu fokussieren etc.
 🍏 Essen soll eine soziale Erfahrung sein
Der Esstisch ist ein Ort für Verbindung, Gespräche und gemeinsames Genießen als Familie – nicht für Bildschirmzeit. Diese zwei Dinge sollten nicht verknüpft werden.
 📌 Was dein Kind braucht, ist Verständnis und eine liebevolle Begleitung & Förderung. Damit dein Kind ein normales Essverhalten lernt. 
Ich helfe dir gerne, diese Situation aufzulösen und von Tablet/ Handy wegzukommen! ✨ In meinen Coachings helfe ich Familien, den Stress am Esstisch zu reduzieren und zeige, wie Kinder mit Freude und Vertrauen essen lernen und wie ihr wieder eine angenehme Tischsituation habt. 👉 Schreib mir eine DM oder klick auf den Link in meiner Bio, um ein kostenloses Kennenlerngespräch zu buchen.
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21 Stunden ago
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SCHOKOLADE UNINTERESSANT MACHEN 👇 Umgang mit Süssigkeiten👇 💚 speichern nicht vergessen Wie kannst du einen gesunden Umgang mit Süssigkeiten erreichen? Indem du keine Verbote machst, Süsses ist aber uninteressant und gehört in kleinen Mengen dazu. Dieser Tipp hilft auch, wenn dein Kind ständig nach Süssigkeiten fragt! Fülle eine Snackbox oder einen Teller mit gesunden, ausgewogenen Komponenten, z.B. Nüsse, Dörrfrüchte, Cracker, Maisstangen, Apfel, Gurke etc. und dann ist ein Stück Schokolade – hier das Schoko-Ei – mit dabei und so lernt dein Kind eine ausgewogene Ernährung. Süsses darf seinen Platz im Alltag haben (1 Portion pro Tag) aber sollte nicht ständig verboten und auch nicht gehypt werden. Denn dann wird es zu etwas Besonderem, und das wollen wir ja nicht! Wir wollen eine Ausgewogenheit, dass das Kind Obst, Gemüse, Getreide, gute Proteine isst - und nicht ständig nach Zucker verlangt. Übrigens: Indem du Zucker zusammen mit Vollkorngetreide, Obst oder Gemüse - also Ballaststoffen und Vitaminen - servierst, steigt auch der Blutzuckerspiegel viel weniger an und das Kind lernt, dass alles „normal“ ist. Tipp für den Alltag: biete mehr gesunde Süßigkeiten an (selbstgemacht) 👉Na, hast du das schon mal ausprobiert oder habt ihr gerade viele Diskussionen mit den Süssigkeiten an Ostern? Schreib es mir in die Kommentare #osternschokolade #zuckerfreileben #kinderernährung #ernährungstipps
SCHOKOLADE UNINTERESSANT MACHEN 👇 Umgang mit Süssigkeiten👇 💚 speichern nicht vergessen Wie kannst du einen gesunden Umgang mit Süssigkeiten erreichen? Indem du keine Verbote machst, Süsses ist aber uninteressant und gehört in kleinen Mengen dazu. Dieser Tipp hilft auch, wenn dein Kind ständig nach Süssigkeiten fragt! Fülle eine Snackbox oder einen Teller mit gesunden, ausgewogenen Komponenten, z.B. Nüsse, Dörrfrüchte, Cracker, Maisstangen, Apfel, Gurke etc. und dann ist ein Stück Schokolade – hier das Schoko-Ei – mit dabei und so lernt dein Kind eine ausgewogene Ernährung. Süsses darf seinen Platz im Alltag haben (1 Portion pro Tag) aber sollte nicht ständig verboten und auch nicht gehypt werden. Denn dann wird es zu etwas Besonderem, und das wollen wir ja nicht! Wir wollen eine Ausgewogenheit, dass das Kind Obst, Gemüse, Getreide, gute Proteine isst - und nicht ständig nach Zucker verlangt. Übrigens: Indem du Zucker zusammen mit Vollkorngetreide, Obst oder Gemüse - also Ballaststoffen und Vitaminen - servierst, steigt auch der Blutzuckerspiegel viel weniger an und das Kind lernt, dass alles „normal“ ist. Tipp für den Alltag: biete mehr gesunde Süßigkeiten an (selbstgemacht) 👉Na, hast du das schon mal ausprobiert oder habt ihr gerade viele Diskussionen mit den Süssigkeiten an Ostern? Schreib es mir in die Kommentare #osternschokolade #zuckerfreileben #kinderernährung #ernährungstipps
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2 Tagen ago
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WAS MICH DIE LEUTE OFT FRAGEN 👇🤗 Viele Mütter fragen mich immer wieder: „Was kann ich tun, damit mein Kind besser isst?“  Meine Antwort ist dann folgende: Sorge du zuerst für eine positive und stressfreie Esstisch-Situation und sei ein gutes Vorbild. Sitzt zusammen am Tisch, geniesst das Essen, kein Druck und keinen Stress mehr. Dann stehen die Chancen optimal, dass dein Kind auch besser isst. Sehr oft sehe ich nämlich, dass die ganze Ess-Situation zu negativ und zu stressvoll ist: Die Eltern erwarten Dinge, die das Kind (noch) nicht kann, sie üben Druck aus oder arbeiten mit Belohnungen („wenn du das isst, gibt es Schokolade“) und befinden sich somit in einer negativen Spirale, die nur sie wieder auflösen können. Diese kann manchmal Jahrelang dauern. Brauchst du einen Plan und Unterstützung, um aus dieser Situation heraus zu kommen? Denkst du, du hast schon alles probiert aber es funktioniert nichts? Dann kommentiere mit „Ich will einen Plan“ und ich sende dir verschiedene Möglichkeiten zu 🤗 🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦
Ich bin Moana, Ernährungscoach für Familien mit wählerischen Kindern, mit viel Stress am Esstisch und für pflanzenbasierte Ernährung. In meinen Coachings lernst du Strategien, wie dein Kind besser isst und wie ihr weniger Stress am Esstisch habt.
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3 Tagen ago
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😬🙉🙈😬🫣😩 “Wenn dein Kind wieder nichts essen will … und du zwischen Wut und Aufgeben schwankst – du bist nicht allein. Ich weiß, wie erschöpfend die täglichen Mahlzeiten sein können, wenn jedes Essen zum Kraftakt wird. Im Video siehst du zwei Wege, wie viele Eltern reagieren – aber keiner fühlt sich richtig an, oder? Es gibt einen anderen Weg. Einen liebevollen. Einen, der euch beiden gut tut. Ich zeige dir, wie du die Situation verändern kannst – Schritt für Schritt. Mit einem Plan. Ohne Druck und Stress. Mit Strategie. Weniger Stress, mehr Vertrauen – und echte Fortschritte. Der Schlüssel liegt bei dir. Und ich begleite dich dabei. Kennst du diese Situationen? Schreib es in die Kommentare, wie du reagierst wenn dein Kind wieder nichts probieren will. Möchtest du was verändern? Schreib „bitte mehr Infos“ in die Kommentare 👇 #kinderernährung #essenmitkindern #parenting #pickyeater #wählerischeesser
4 Tagen ago
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🥕KAROTTEN BRÖTCHEN🥕 Backen mit Kindern ist super denn da werden alle Sinne aktiviert und das Kind kann mithelfen, die Zutaten in die Schüssel zu geben, zu kneten, Brötchen zu formen. Dieses Rezept ist: - proteinreich - nur 3 Zutaten plus Hefe und Salz - nährstoffreich und perfekt für die Brotdose  💚Speichere dir das Rezept teile es gerne wenn es dir gefällt Rezept für 8 Brötchen 250 g Dinkelmehl Tpye 1050 (ich habe noch 50 g Vollkorn darunter gemischt) 250 g Quark 1 Karotte (ca. 90 g) 1/2 Päckchen Trockenhefe 1/4 TL Salz Optional, wenn man es pikant mag: 2 EL geriebener Käse für die süssliche Variante: 1 EL Apfelmark oder Ahornsirup Die Karotte fein reiben und alle Zutaten miteinander vermischen. Brötchen formen und auf ein Blech legen. Den Backofen auf 200 Grad Umluft stellen und Brötchen direkt in den kalten Ofen.  25 Minuten backen.  #karottenbrot #karottenrezept #ostermenü #familienrezepte #kochenmitkinder #proteinreich
5 Tagen ago
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🐰OSTERN: sinnvolle Geschenke 🪺 Anzeige/Markennennung An Ostern gibt es für mich immer ein Problem: zu viel Zucker überall.  Wie kannst du das umgehen? Indem du die Traditionen brichst, mit dem Umfeld sprichst und sinnvollere Geschenke ins Osternest packst. Wische nach rechts für einige Inspirationen Speichern und teilen nicht vergessen 👇Was kommt in euer Osternest? Oder habt ihr am Ende doch 10 verschiedene Schokohasen? #ostern #osterhasen #osternest #sinnvollschenken #lebenmitkindern #kindererziehung
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6 Tagen ago
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Bei MISS BROCCOLI dreht sich alles um gesunde pflanzenbasierte Familienrezepte, du findest viele Tipps, wie Kinder mehr Gemüse essen sowie Wissen rund um die Gesundheit.

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