In dieser Zusammenstellung findest du vier Menüpläne für den August – alle sind vegetarisch-vegan – du kannst natürlich individuell anpassen (anstelle von Tofu und Veganem Schnitzel / Soja Hack kannst du Fleisch verwenden – bitte achte auf die Herkunft und auf ein Bio-Label).
Grün eingefärbte Rezepte markieren Mealprep-Rezepte – die du vorkochen oder doppelt kochen kannst. Mehr Informationen zu Mealprepping findest du in den nachfolgenden Links:
Ein Menüplan erleichtert dir das Leben – Mealprep macht es noch schneller
Danke einem Menüplan weisst du immer, was du kochen kannst und musst nicht lange überlegen. Zudem sparst du Geld und wirfst weniger weg.
Wenn du zudem Mealprep einfügst und gewisse Komponenten oder ganze Gerichte doppelt kochst, sparst du zudem viel Zeit.
- Hier liest du mehr zu Mealprep
- Hier gehts zum Download meines Menüplanes.
- Hol dir mein Freebie – Tipps & Tricks und weitere Menüpläne
Hast du ein wählerisches Kind?
Dann beachte folgende Tipps:
- beachte die Vorlieben deines Kindes – koche aber auch mal neue Dinge – immer ein sicheres Lebensmittel aber mit dabei
- bereite die Rezepte einzeln zu und vermische sie nicht bzw. erst auf deinem Teller – damit dein wählerisches Kind sich einzelne Komponenten selber nehmen oder selber zusammenstellen kann
- beziehe dein Kind in die Menüplanung mit ein
Brauchst du mehr Picky Eater Tipps?
Woche 1 – Menüplan August
Woche 2 – Menüplan August
Woche 3 – Menüplan August
Woche 4 – Menüplan August
Unterstützung gesucht – willst du gesünder essen?
Brauchst du Hilfe bei der gesunden Kinderernährung? ist dein Kind enorm wählerisch oder habt ihr viel Stress am Esstisch?
Dann melde dich für ein kostenloses Kennenlerngespräch bei mir und wir schauen eure Situation mal genauer an. Es gibt so viele Lösungen und mit der richtigen Strategie ist es ganz einfach!
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