Sommergemüse ist farbig, vielfältig und geschmackvoll. Noch schöner ist die Vielfalt von Früchten und Obst im Sommer. Und sie schmecken auch dem Baby ob zwischendurch oder zum Frühstücks- oder Nachmittagsbrei. Und ab dem 7. Monat, wenn Babies beginnen, nach Sachen zu greifen, darf es auch mal eine Himbeere in den Mund stecken. Sommerbeeren sind perfekter Fingerfood für BLW. Hier kommen einige Rezept-Inspirationen.
Welches Obst darf ein Baby ab 6 oder 7 Monaten essen? Eigentlich alles. Steinobst sollte man testen, ob es gut vertragen wird. Auch bei Erdbeeren kann ein Kind allergisch reagieren, dies sollte man separat testen. Alles andere Obst geht problemlos, sofern das Baby schon Apfelmus und Birnenmus kennt.
- Heidelbeeren
- Johannisbeeren
- Wassermelonen
- Honigmelonen
- Aprikosen
- Nektarinen
- Pfirsiche (evtl. ohne Schale)
- Himbeeren
- Brombeeren
- Erdbeeren
Für das Baby gibt es damit leckere Zwischenmahlzeiten (gerade für BLW-Babies sind die kleinen Beeren gut geeignet) und Obstbreis aus diesen Früchten. Heidelbeeren, Aprikosenstücke und Melone in Stücken kann ein Baby von 7, 8 Monaten gut schon selber essen. Bei der eher harten Melone sollte man aber immer dabei sein. Beeren kann ein Baby gut selber zerkauen. (Mehr zu BLW hier).
Für die Breiliebhaber gibt es hier viele Möglichkeiten, einen gesunden Obstbrei zuzubereiten.
Rezeptidee Obstbrei mit Sommerfrüchten
Klein geschnitten, nach Belieben mit Apfelmus und Mandelmus vermischt ergibt dies einen super gesunden Snack – oder einfach alles gut pürieren.
- 3 EL Beeren nach Wahl
- 3 EL Apfelmus
- 1 TL Mandelmus
Die Beeren entweder mit einer Gabel zerdrücken oder alles gut pürieren.
Rezept: Getreide-Obstbrei mit Heidelbeeren
Als Getreidebrei eignet sich der Brei gut als Frühstücksbrei oder Nachmittagsbrei.
5 EL Getreidebrei
1 dl heisses Wasser
2 EL Apfelmus
frische Heidelbeeren (oder andere Beeren nach Wahl), zerdrücken oder kurz alles pürieren.
Milch-Getreidebrei mit Himbeeren: Klick hier für das Rezept.
Hier gibt es mehr Brei-Rezepte zum Frühstück.
