Neophobie ist die Angst vor unbekanntem und neuem Essen. Dazu gehört aber auch, dass man nichts Neues probiert. Kinder im Alter zwischen 2 und 5 Jahren können mehr oder weniger stark neophob sein.
Wenn Kinder Angst vor dem Essen haben
Kinder unter 5 oder 6 Jahren können Neophobie entwickeln, das ist normal. Gerade das wählerische Essen ist typisch für die Autonomiephase bei Kindern. Sie wollen selber wählen, sie wohlen nur „sichere“ Lebensmittel essen, nur was sie gewohnt sind. Es ist von der Natur gegeben, also eine Art Schutzmechanismus, dass z.B. grüne Sachen giftig sein könnten. Bei einigen Kindern kann es aber ausgeprägter sein.
Lebensmittel Neophobie heisst, dass ein Kind zwischen 2-ca. 5 Jahren Angst hat vor Lebensmitteln und diese nicht mehr isst. Es lehnt plötzlich vieles ab, hat Stress am Tisch, isst gewisse Farben (z.B. Grün) nicht mehr und probiert auch nichts Neues.
Oft wird es zu einem Teufelskreis, die Eltern werden auch gestresst und man hat nur noch Theater am Esstisch, viele Diskussionen und überhaupt keinen Spass. Für einige Eltern bedeutet es auch Sorgen zu haben, ob das Kind noch richtig versorgt wird.
Wann wird Nahrungsmittel-Neophobie zu einem Problem?
Bei folgenden Gründen kann die Neophobie ein Problem sein:
- Wenn dein Kind immer weniger isst, und sogar Gewicht verliert.
- Wenn dein Kind sehr sehr einseitig isst (weniger als ca. 25 Dinge) , z.B. überhaupt kein Gemüse, kann ein Nährstoffmangel drohen
- Wenn dein Kind immer mehr nicht mehr isst, aber auch nichts Neues probiert
- Wenn ihr enorm viel Stress am Tisch habt
- Wenn das wählerische Essen schon enorm lange andauert, oder auch nach 5 oder 6 Jahren anhält und nicht besser wird.
Gründe für Neophobie bei Kindern könnten sein:
- Dein Kind mag nur noch Süsses und bekommt es auch
- Dein Kind hat mehr Geschmacksknospen und ist im Mundbereich übersensibel
- Die Eltern üben viel Druck aus
- Traumatisches Erlebnis (Krankheit, Streit …)
- Eltern, die Diät machen etc.
Was kann helfen?
Wichtig ist, dass du dich nicht in den Strudel ziehen lässt und ihr endlose Diskussionen habt. Versetz dich in dein Kind und hole es dort ab. Seine Ängste sind nicht vorgespielt. Biete ihm Gemüse immer wieder in verschiedenen Formen an und gib nicht auf.
Essen lernen braucht Geduld. Animiere dein Kind, Neues zu probieren wenn du es auch machst – sei Vorbild.
Mehr Tipps, damit dein Kind mehr Gemüse isst findest du hier:
5 Fehler die du machen kannst, wenn dein Kind kein Gemüse isst
Wenn du dich hier wiedererkennst, wenn du Angst hast, dass dein Kind extreme Neophobie hat, dann buche ein kostenloses Kennenlerngespräch: www.healthyhappyfamily.ch
Ich zeige Eltern, wie sie wieder weniger Stress am Tisch haben, ihr Kind richtig abholen und welche Strategien nützen, damit das Kind wieder mehr probiert und optimal versorgt wird.