2 kleine Gläser bereit stellen.
In jedes Glas 2 dl Hafermilch, 3 EL Chiasamen und 1 TL Leinsamen geben und gut mischen. Nach Belieben süssen. Zuletzt ca. 1/2 EL Fruchtpulver Heidelbeere dazugeben. Wer kein Fruchtpulver hat, kann Konfitüre nehmen oder Brombeeren/ Heidelbeeren dazumischen. Kühl stellen und mindestens 1 Stunde warten. Dazwischen 1-2x umrühren.
In einer Schüssel das Joghurt mit Süssungsmittel, allenfalls Vanillemark (falls man Natur verwendet) und dem Himbeer-Fruchtpulver vermischen.
Die Gläschen, sobald der Chiapudding fest geworden ist, mit dem Joghurt füllen. TK-Beeren darüber geben (oder frische, je nach Saison) und kalt servieren.
Dieses Rezept drucken