#MENUPLAN für heisse Sommertage 👉 Speichern 👉 Liken 👉 Lass dich inspirieren Wenns schnell gehen muss oder wir wandern gehen, gibts immer Sandwiches, Rohkost und Birchermüsli. Auch Wraps oder Pita sind super, und jeder kann füllen, was er mag. Hast du eine Frage zu einem der Rezepte? Was gibts bei euch an heissen Tagen? P.S. die Vorlage meines Menuplans im Sommersujet kannst du auf dem Blog runterladen. Link in bio @_missbroccoli (illu: @cocodilloillu ) #menuplanung #vegetarisch #vegetarischkochenfürkinder #vegandeutschland #veganefamilie #menuplanung #wochenplan #mittagessen #mittagessenfürkinder #foodblogliebe #ichliebefoodblogs #rezeptinspiration #kochenfürkinder #kochenfürdiefamilie #familienrezepte #kinderrezepte #schnelleküche

Hochsensible Kinder - oft sind picky Eater #hochsensibel. Was heisst das nun am Esstisch? Ich habe heute mit Celine (@dieKinderarztin) im Live darüber gesprochen und einige Tipps und Inputs mit auf den Weg gegeben. 👉Hochsensibilität betrifft nach Schätzungen bis zu 20% aller Menschen. Wir haben es in der Familie und ich kenne einige, die sich selber als hochsensibel bezeichnen. Trotzdem ist das Thema unter Wissenschaftlern, Ärzten und Psychologen umstritten und eine Diagnose als klar definierte Krankheit gibt es (noch) nicht. Es ist also eher als eine Ausprägung des Charakters anzusehen. Ebenfalls gut zu wissen ist, dass Kinder mit ADS / ADHS, oder sogar mit einem Autismus Spektrum ebenfalls Züge wie ein Hochsensibler haben kann – es gibt hier wohl Überschneidungen. 👉Folgendes passt zu einem hochsensiblen Menschen (egal ob Kind oder Erwachsen): ➡️ Hat einen ausgesprochenen Geruchssinn ➡️ Hat mehr Geschmacksknospen als andere Menschen, schmeckt z.B. Thymian in noch so kleinen Mengen aus allem heraus ➡️ Isst oft sehr eingeschränkt, auch auswärts ➡️ Isst nichts Süsses, nichts breiiges, kein Gemüse, nichts extrem Hartes…. Etc. ➡️ Mag nur Knuspriges ➡️  Essen darf sich im Teller nicht berühren, nichts vermischt sein ➡️ Temperatur spielt eine grosse Rolle ➡️  Geräusche spielen eine grosse Rolle – hochsensible hören enorm viel ➡️   Veränderungen fallen einem Hochsensiblen sofort auf ➡️   Grosse Menschengruppen oder auch eine Kita, ein Kindergarten mit vielen Kindern überfordern ➡️ Kratziger Stoff stört das Kind enorm 👉Was für mich eine extrem gute Aussage ist: Ein Hochsensibler nimmt enorm viel auf von seiner Umwelt, kann aber nicht filtern. Somit ist ein hochsensibler Mensch sehr schnell überfordert, kann nicht zwischen wichtig und unwichtig unterscheiden oder Lärm ausblenden und ist deshalb schnell überreizt. Dann kommts oft zum Eklat. 👉Wenn dein Kind hochsensibel ist oder zu sein scheint, ist es wichtig, deinem Kind dort zu begegnen, wo es steht. Es dort abzuholen, wo es ist. ➡️➡️➡️ Weiter in den Kommentaren! ******* Melde dich bei Fragen per PN, im Kommentar oder buche ein kostenloses Kennenlerngespräch auf www.healthyhappyfamily.ch

🍓ERDBEER TIRAMISU FÜR KLEINE KINDER🍓 Erdbeeren geheb immer, in allen Formen! 👉Wische nach rechts für Inspirationen! 👉 Abspeichern 👉Ausprobieren 🍓Zutaten für 4 Gläser 3 TL feine VK Haferflocken 3 Stück Zwieback (zuckerfrei) z.B. von Holle 100 g Apfelmark 5-6 Erdbeeren 8 EL Naturjoghurt (ca. 150 g) oder Kokosjoghurt 4 EL Orangensaft Zubereitung: Den Zwieback zerbröseln und mit den Flocken vermischen. In die 4 Gläschen verteilen. Je 1 EL Orangensaft darüber geben. 1 Erdbeere in Scheiben schneiden für die Decko. Die anderen in kleine Stücke schneiden und mit dem Naturjoghurt/Kokosjoghurt vermischen. Wer es nun süsser mag, kann optional etwas Süssungsmittel dazugeben (Reissirup, Ahornsirup) Nun die Erdbeerscheiben in die Gläschen an die Glaswand stellen oder für die Deko aufbewahren. Vom Erdbeerjoghurt je 1-2 EL in jedes Glas über den Zwieback geben. Dann 2 EL Apfelmark darüber geben. Und dann nochmals je 1-2 EL Erdbeerjoghurt. Zuletzt mit Erdbeeren, Minze oder etwas Granola garnieren. Mindestens für 2 Stunden kühl stellen, damit der Boden etwas ziehen kann. #erdbeerdessert #zuckerfrei #kinderrezepte #kidsfood #kindersnack #gesundlebenmitkindern #foodfotografie #erdbeerliebe #mamablogger_ch #mamablogger_de #kochenfürkinder #zuckerfreilebenmitkindern #ohneweissenzucker #dessertfürkinder #familienrezepte #veganesdessert

🥒🍅ISST DEIN KIND GEMÜSE?🥕🥦🍅 Mein Mini probiert im Moment ALLES, was er sieht, am liebsten beisst er in ganze Lebensmittel, Gurke, Karotte, Paprika 🤣🥒🍅 Ok, nicht ganz so süss wenn wir im Supermarkt sind, und er einfach in das Gemüse oder Obst beisst 🤣 Es ist schon spannend, wie unterschiedlich die Jungs sind. Der Grosse ist sehr viel wählerischer, noch immer mag er Rohkost nicht so und will gekochtes Gemüse - ausser Erbsen, das geht gar nicht. Seit ich mich mit dem Thema Picky Eating beschäftige und weiterbilde verstehe ich immer mehr, welche Wege es gibt, wie man das Kind dazu bringen kann, offen zu sein, aber auch mal zu akzeptieren, dass es jetzt eher keine Rohkost mag und Erbsen einfach nicht gehen. Wir mögen ja auch nicht alles, oder? 💚Mein wichtigster Tipp: hör nie auf, mit Gemüse zu kochen und biete es täglich an, in unterschiedlichen Formen und Farben! 👉Wie ist es bei deinem Kind? Oder deinen Kindern? Hast du Fragen zu diesem Thema? #gemüseliebe #gemüse #paprika #peperoni #kochenfürkinder #pickyeater #wählerischekinder #ernährungstipps #ernährungswissen #ernährungscoach #jungsmama #essenmitkindern #kleinkindmama #gemüserezepte #gemüsemuffel #rohkost #kinderrezepte #swissmom #mamablogger_de #mamablogger_ch #foodblogger_ch

🥦WAS ISST MEIN KIND AN EINEM TAG?🍓 Hier ist mal wieder eine Übersicht und einige weitere Fotos der letzten Tage im Karussel (wische nach rechts) 🥦Frühstück: Beerenporridge mit Omega3, Beeren, Mandelmus, Hirse und Hafer, Kernenmix 🥦 Snacks: Beeren, Banane, Melone, Mandeln, Cashews, Dörrfrüchte, Cracker 🥦Mittagessen: Kartoffelwedges und Blumenkohl Wings, Rohkost 🥦Abendessen: Hirsotto, Erbsen, Vegi Nugget Hast du Fragen zu einem der Rezepte? Was gibt es bei euch aktuell oft zum Essen? 👉folge @_missbroccoli für mehr gesunde Rezepte und Tipps. Und besuche www.missbroccoli.com für Inspirationen. #fulldayofeating #veganerezepte #veganefamilie #vegetarischleben #mittagessenfürkinder #mittagessen #frühstücksideen #foodinspiration #risotto #hirsotto #porridge #müsli #swissblogger #kochenfürkinder #mamakocht #ernährungswissen #ernährungscoach #schnellerezepte #gemüserezepte #kleinkindmama

"DU BIST DAS BESTE MAMI!" Sagt mein Mini seit einiger Zeit einfach so, beim Schuhe anziehen, beim Essen, beim Geschichten erzählen. Ich weiss gar nicht, woher er das hat? Da geht mir das Herz auf und ich vergesse den kleinen Lausbuben, der Tisch oder Wand anmalt, das Bad unter Wasser setzt, alles durch die Luft wirft, immer einen so eigenen Kopf hat, so schnell am Boden liegt und schreit, sich die ganze Zeit mit dem 3 Jahre älteren Bruder misst (und oft verzweifelt), kein Interesse am WC hat, ich nicht weiss, wie wir den Nuggi abgewöhnen werden, und und und ... Kleiner gefühlsstarker Mensch - viele sagen, er wird es später einfacher haben mit seiner Willensstärke! Das hoffe ich auch und begleite ihn so auf dem Weg mit den hoffentlich richtigen Leitplanken!. Happy Sunday! ☀️ #mamaleben #mamaliebe #mamavonzwei #gefühlsstark #hochsensibel #parenting #erziehung #jungsmama #kleinkindmama #lebenmitkindern #quoteoftheday #mamablogger_de #mamablogger_ch #lausbub #swissinfluencer #swissmom #schweizermama #mamasein #mamiblog