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eisen

  • Spirulina Dessert

    Süsse grüne Rezepte mit Spirulina

    Spirulina ist bei den Foodies der letzte Schrei. Ich hatte bereits diverse Bilder gesehen mit schönen blauen oder grünen Smoothies oder Müslis und irgendwann hat es mich gepackt. Ich musste es…

  • green strawberry smoothie

    Green Strawberry Smoothie

    Dank Avocado, Spinatpulver und Banane enthält mein Erdbeer-Smoothie viel Eisen, Magnesium, Kalium, Vitamin A und ungesättigte Fettsäuren. Dieser Smoothie passt sehr gut, wenn man viel schwitzt, nicht so Hunger hat…

  • Hirsetätschli mit Avocaodjoghurt

    Hirse-Puffer mit Avocado-Joghurt

    Hirse ist ja soo gesund, aber es ist nicht immer einfach, etwas Gutes daraus zu kochen. Hirse kann schnell körnig und sandig und auch mal bitter schmecken. In der vegetarischen Ernährung…

  • Mandelmus

    Mandelmus, Cashewmus und Tahin in der Babyernährung

    Auf der Suche nach der geeigneten Kalziumquelle bin ich auf das Mandelmus gestossen. Bei Vegi-Babys ist Mandelmus unverzichtbar, aber auch allen anderen Babys tut es gut. Man liest zwar dass man…

  • Spinat Babybrei und Orangensaft

    Vegetarischer Babybrei: die wichtigen Eisenquellen

    Eisen in der vegetarischen Baby-Ernährung: das ist ganz einfach und keine grosse Herausforderung, wenn man weiss, wo es sich versteckt. Kinder und Babys können somit ohne Probleme vegetarisch ernährt werden und…

Hier gibt's ab und zu ein bisschen Werbung, sorry ;-)