Diese gesunden grünen Mini-Dosas eignen sich für Gemüseverweigerer und Fingerfoodies und man kann die Toppings nach Belieben variieren.
Rezepte für Essbeginner
Rezepte für kleine Kinder, die mit fester Nahrung beginnen und/oder keinen Babybrei mehr mögen
Hirse-Puffer mit Avocado-Joghurt
Hirse ist ja soo gesund, aber es ist nicht immer einfach, etwas Gutes daraus zu kochen. Hirse kann schnell körnig und sandig und auch mal bitter schmecken. In der vegetarischen Ernährung ist Hirse dank seines hohen Eisen-Gehaltes und weiteren wichtigen Nährstoffen wie Fluor, Zink sehr wichtig. Super guter Fingerfood […]
Schnelle vegane Broccoli-Pasta
Heute musste es ganz schnell gehen, und dieses vegane und gesunde Rezept ist in kürzester Zeit frisch gekocht. Auch gemixt für kleine Essbeginner geeignet.
Buchweizen Omeletten mit Süsskartoffeln und Avocado
Ein Rezept aus meiner Kindheit, welches ich noch heute liebe. Erst vor kurzem bin ich wieder stärker auf den Buchweizen gekommen, diese dreieckigen Körner, welche kein Gluten dafür viel Lysin (gut fürs Immunsystem) enthalten. Momentan sprechen alle von Quinoa und Amaranth, dabei gibt es bei uns ebenso lange solch ein […]
Gemüserisotto mit grünem Gemüse
Manchmal muss es einfach schnell gehen in der Küche, entweder man ist spät dran, das Kind am verhungern oder man hat einfach wenig Lust, eine Stunde lang in der Küche zu stehen. Immer nur Pasta geht auch nicht, also ist ein Gemüsereis die beste Option. Und man ist frei, kreativ […]
Essbeginner – eine Checkliste, was Mama neben dem Gemüse unbedingt braucht
In dieser Checkliste finden Mamas alle Utensilien, die sie für den Breistart und später benötigen: vom Teller, dem geeigneten Löffel bis zur Tischunterlage.
Gemüsesuppe aus Resten / was gerade da ist
Eine Suppe aus Gemüseresten passt auch den kleinen Gemüseverweigerern gut!
Rezept Frühstücksmüsli-Mischung für Kinder selber machen
Heute zeige ich euch eine ganz einfache und gesunde Mischung für ein Frühstücksmüsli, das kleinen Kindern alle wichtigen Nährstoffe und Vitamine bietet, insbesondere wenn sie vegetarisch ernährt werden. Gesunde, ausgewogene Ernährung ist mir wichtig. Ich bin deshalb eine Gegnerin der vielen Frühstücksmischungen, die man im Detailhandel erhält und den Kindern […]
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