Willkommen auf meiner Beratungsseite. Als ganzheitliche Ernährungsberaterin an der Akademie der Naturheilkunde berate ich dich und deine Familie, damit ihr euch gesünder und vollwertiger ernährt, du abnehmen kannst oder dein Kind endlich wieder mehr Gemüse isst oder besser isst! Zudem arbeiten wir auch an deinem Mindset und dem Stress im Alltag.
Die Ernährung hat auf viele Bereiche einen Einfluss, sei es auf das Immunsystem, auf Krankheiten unserer Gesellschaft (z.B. Diabetes, Verdauungsprobleme) oder auf das Wohlbefinden. Gesunde Ernährung ist eine Investition in deine Zukunft und in die deiner Kinder – es ist ein Lebensstil – und sie beginnt schon in der Schwangerschaft. Und du prägst jetzt das Essverhalten deiner Kinder.
Meine Fokus-Themen sind:
- Picky Eater (wählerische Kinder) / selektive Esser
- Stress am Esstisch und im Alltag (Organisation Kochen etc.)
- Gesünder essen / vegetarisch vegan werden
- Vegetarische / vegane Beikost
Buche jetzt dein kostenloses Erstgespräch und ich schaue, wie ich dir helfen kann und zeige dir, welche Lösungen für dich passen!
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Gesund leben – dank einem erfolgreichen Online Ernährungscoaching für die ganze Familie
Du kannst ganz einfach lernen, diesen gesunden Weg zu gehen – und ich helfe dir dabei!
- Zum Beispiel mit weniger Zucker. Mit mehr Gemüse. Schlussendlich profitieren alle davon: die Eltern wie die Kinder. Ich zeige dir in meinem Zuckerfrei Programm, dass es geht!
- Wenn du bereits in der Schwangerschaft auf gesunde Vitalstoffe und eine ausgewogene, gesunde Ernährung achtest, bietest du deinem Baby den besten Start ins Leben und dir eine leichtere Zeit.
- Meine Ernährungsberatung richtet sich insbesondere an Familien mit Kindern, an Schwangere und Stillende und alle, die sich vegetarisch oder vegan ernähren möchten.
- Möchtest du schon lange abnehmen und hast schon zig Diäten probiert? Dann kann ich dir definitiv zeigen, wie es geht, damit du dich wohler fühlst und abnimmst.
- Natürlich berate ich auch gerne alle Personen, die eine Beratung benötigen: z.B. bei einer vorliegenden Stoffwechselstörung, Allergie, Krankheit, nach einer Operation, bei Nahrungsmittelintoleranzen, Reizdarmsyndrom oder schlechtem Immunsystem – denn die Ernährung kann auf jeden Fall zu mehr Gesundheit führen und die Selbstheilungskräfte des Körpers aktivieren.
Ernährungscoaching mit Fokus vegane/vegetarische Ernährung: An wen richtet sich mein Angebot?
- Picky Eater: wenn Kinder wählerisch sind und kein Gemüse essen, zeige ich dir, wie du stressfrei wirst und wie dein Kind wieder Neues probiert.
- Gesünder im Alltag – durch Menuplanung und Organisation: Die gesunde und ausgewogene Ernährung für die Familie ist heute gar nicht so einfach, gerade wenn zum Beispiel beide Elternteile arbeiten. Oder die Kinder Gemüse verweigern. Stellst du dir die Frage, wie du deine Kinder und dich gesünder ernähren kannst? Brauchst du Unterstützung beim Einkauf? Dann bist du bei mir richtig.
- Gesund werden – gesund leben: Du möchtest dich einfach wieder besser und fitter fühlen nach der Geburt, nach einer Operation, Krankheit oder schwierigen Lebensphase? Du hast seit längerem Probleme mit einem Organ, fühlst dich müde, leidest unter Blähungen, Entzündungen oder hast ein schwaches Immunsystem?
- Familien, die sich gerne gesünder oder pflanzenbasierter ernähren wollen, die gerne weg von Fast-Food und Zucker kommen wollen.
- Gesund von Anfang an: Ernährungscoaching zum Thema vegetarische – vegane Beikost
- Schwangerschaft: Bist du schwanger und möchtest mehr über die vegetarische Ernährung in der Schwangerschaft oder Stillzeit wissen? Bist du dir unsicher, was du darfst und was nicht, oder leidest du an Übelkeit?
- Zuckerfrei leben: Vielleicht möchtest du dein Kind zuckerfrei ernähren und benötigst Unterstützung? Oder du selbst möchtest einige Kilos verlieren und weniger Süsses essen.
- Vegetarisch/vegan leben – auch mit Kindern: ich zeige dir, wie einfach es ist und worauf du achten musst.
- Workingmom / Stress im Alltag: bist du oft ideenlos oder weisst nicht, wie du schnell und gesund für die ganze Familie kochen kannst? Ich helfe dir gerne, ob ein Mittagessen für dich, zum Mitnehmen oder für die ganze Familie.
- Jede Person, die sich von mir beraten lassen möchte, ist willkommen – denn meine Ausbildung umfasst alle Menschen jeden Alters. Die verschiedenen Themen findest du weiter unten.
Ich berate dich individuell und auf deine Lebenssituation abgestimmt – entweder dich alleine oder auch deine Familie oder Kinder.
Buche hier ein kostenloses Gespräch mit dir, und ich schaue, wie ich dir helfen kann:
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Essen mit Kindern – eine Herausforderung? Es gibt aber immer Lösungen, die das Kochen und Essen vereinfachen und Strategien, damit dein Kind wieder Gemüse isst
Viele Eltern verzweifeln, weil die Kinder kein Gemüse essen wollen. Die Fragen beginnen aber schon in der Beikost: was ist erlaubt, wie mache ich es am besten? Soll ich mit Babybrei oder Baby Led Weaning beginnen? Darf ich mein Kind vegetarisch ernähren? Was tun, wenn das Kind nichts mehr essen möchte?
Sehr gerne berate ich hier als zweifache Mutter und empfehle mögliche Rezepte, analysiere den Familientisch und die Bedürfnisse der Eltern wie der Kinder.
Essen mit Kindern soll Spass machen – und es ist möglich!
Hör hier in meinen Podcast rein – da findest du Interviews mit anderen Müttern sowie hilfreiche Tipps
Wann kann eine ganzheitliche Ernährungsberatung helfen?
- Gesund Abnehmen nach der Schwangerschaft
- Müdigkeit, Unwohlsein
- Darmsanierung (bei diversen Krankheiten)
- Zuckerfrei leben – ein Lebensstil
- Gesunde Rezepte für Kinder – von Gemüse verstecken bis zur gesunden Lebensweise für die ganze Familie
- Nahrungsmittel-Intoleranzen (Fruktose-Intoleranz, Laktose-Intoleranz, Zöliakie) und Allergien
- Rheumatische Erkrankungen (Rheuma, Gicht, Arthrose, Arthritis)
- Fettstoffwechselstörungen
- Übergewicht oder Esstörungen
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen (hoher Blutdruck, Arteriosklerose)
- bei akuten oder chronischen Magen-Darm-Erkrankungen
- Autoimmunerkrankungen
- Osteoporose vorbeugen oder begleitend
- Diabetes