Schlagwort: vitamine

Exklusive weisse Karottensuppe mit Sauerkraut-Raclette-Schnitten

Exklusive weisse Karottensuppe mit Sauerkraut-Raclette-Schnitten

Hier kommt ein richtiges Winterrezept für kalte Tage. Es ist dank der Karotte und dem Sauerkraut eher leicht (ausser dem Käse) und auch schnell gekocht, liefert alle wichtigen Vitamine und ist darum ein Power-Mittagessen oder Abendessen für die ganze Familie. Vorausgesetzt natürlich, man mag Sauerkraut, […]

Green Strawberry Smoothie

Green Strawberry Smoothie

Dank Avocado, Spinatpulver und Banane enthält mein Erdbeer-Smoothie viel Eisen, Magnesium, Kalium, Vitamin A und ungesättigte Fettsäuren. Dieser Smoothie passt sehr gut, wenn man viel schwitzt, nicht so Hunger hat oder schwanger ist oder stillt!

Vegetarischer Babybrei: die wichtigen Eisenquellen

Vegetarischer Babybrei: die wichtigen Eisenquellen

Eisen in der vegetarischen Baby-Ernährung: das ist ganz einfach und keine grosse Herausforderung, wenn man weiss, wo es sich versteckt. Kinder und Babys können somit ohne Probleme vegetarisch ernährt werden und werden auch keinen Eisenmangel haben, wenn es diese Nahrungsmittel regelmässig isst. Wichtig ist dabei […]


Hier gibt's ab und zu ein bisschen Werbung, sorry ;-)